Главная / Клубы / ЙОГА-КЛУБ "АСАНА"

ЙОГА-КЛУБ "АСАНА"

 

Йога

Руководитель надежда Ясько Надежда

Каб. № 35, золотой зал, спортивный зал.

 

 

 

IMG_9056 IMG_9059 dsc04560.jpg

Йога!

Приятная и эффективная практика оздоровления для всей семьи!

Йога для детей: развивает концентрацию, фантазию и память. Дети не только выполняют различные йоговские упражнения, но также знакомятся с их  воздействием на тело, изучают анатомию, проявляют свое воображение и восприятие мира на бумаге. Йога направлена на укрепление мышц и полноценное  развитие детского организма. Такие занятия очень актуальны в школьном возрасте, когда закладываются основы будущего здоровья ребенка. Даже самые активные и подвижные дети учатся собранности и успокаиваются, и наоборот - малообщительные становятся открытыми и смелыми. Дети занимаются в возрасте от 5 до 13 лет. Инструктор учитывает возраст ребенка, и заботится об его ощущении комфорта в группе.

Йога для начинающих: специальные группы для взрослых, которые никогда не занимались йогой и хотят ощутить благотворное влияние этой практики на своем теле. На занятиях детально объясняются: техника выполнения поз, их влияние, техники дыхания и расслабления. Спокойная атмосфера занятия дополняет физиологическое воздействие йоги и дает психологический отдых от интенсивного темпа современного мира. Регулярные занятия помогают убрать лишний вес или набрать недостающий.

Проработка суставов, укрепление мышц всего тела, реабилитация позвоночника, увеличение гибкости, восстановление правильной осанки, снятие мышечного и эмоционального закрепощения - все это и многое другое человек ощущает после первых занятий практики йоги. Возраст занимающихся в этих группах самый разный: дети - которые уже перешли из детской группы, молодежь - для изучения основ йоги, пенсионеры - для которых темп занятия максимально благоприятный, или люди с серьезными заболеваниями.

Йога для практикующих: практика йоги в этих группах подразумевает определенный уровень физической подготовки и знаний основ практики йоги. Йога учит контролю тела, дыхания и ума. Многие активные современные люди практикуют йогу не только для отличной физической формы и психологического здоровья, но также для возможности эффективней решать цели и задачи в их жизни.

 

Расписание занятий:

Понедельник:

8.00 -9.00 

18.00 -19.30

Вторник:

8.00-9.00 

18.00-19.30

Среда:

8.00-9.00

18.00 - 19.30 

Четверг:

8.00 - 9.00

18.00 -19.30

Пятница:

8.00 -9.00

18.00 - 20.00

Суббота:

16.00 -18.00